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Bewegung & Fitness

Bewegung ist Medizin – kostenlos, nebenwirkungsfrei und sofort verfügbar. In dieser Rubrik dreht sich alles um aktive Gesundheitsförderung. Du musst kein Fitnessprofi sein, um davon zu profitieren. Wir zeigen dir, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen. Ob kleine Übungen für zwischendurch, rückenschonende Workouts oder gezielte Trainingspläne – hier findest du passende Impulse. Auch Themen wie Haltung, Gleichgewicht und altersgerechtes Training kommen nicht zu kurz. Bewegung soll Spaß machen und dir guttun – das ist unser Anspruch. Kein Druck, kein Leistungswahn – sondern nachhaltige Motivation. Denn jeder Schritt zählt. Und jeder Anfang ist ein Gewinn für deine Gesundheit.

10.000 Schritte am Tag – so schaffst du’s ohne Spaziergang

Andreas -

10.000 Schritte am Tag – das klingt zunächst nach einer Menge, gerade wenn man keinen Hund hat, nicht gerne spazieren geht oder schlicht zu...

Warum eine starke Mitte den Rücken schützt

Andreas -

Viele Menschen denken bei Rückenschmerzen vor allem an die Wirbelsäule selbst. Doch oft liegt die Ursache ein Stück weiter vorn – in der Mitte...

Rückenschmerzen durch falsches Sitzen – so beugst du vor

Ob im Büro, im Auto oder zuhause auf dem Sofa: Wer täglich viele Stunden sitzt, riskiert Rückenschmerzen. Doch das Problem liegt nicht im Sitzen...

Fit durch Hausarbeit – so trainierst du ganz nebenbei

Viele denken beim Thema Fitness an Hanteln, Joggingrunden oder schweißtreibende Workouts im Studio. Doch was oft übersehen wird: Auch ganz normale Hausarbeit bringt den...

So bleibst du im Büroalltag in Bewegung

Der Wecker klingelt, Kaffee in der Hand, rein ins Auto oder in den Zug – und dann: sitzen. Stundenlang. Der klassische Büroalltag verlangt unserem...

Gesundheits-Reporter.de

Gesundheits-Reporter.de ist dein digitaler Ratgeber für ein gesünderes Leben. Ob Ernährung, Bewegung, Psyche oder medizinisches Basiswissen – wir machen komplexe Gesundheitsthemen einfach verständlich. Unsere Inhalte richten sich an alle, die im Alltag besser für sich sorgen wollen – ohne Fachchinesisch, aber mit echtem Mehrwert. Wir informieren unabhängig, laiengerecht und mit einem klaren Ziel: Gesundheit soll für jeden Menschen zugänglich und alltagstauglich sein. Entdecke verständliche Tipps, aktuelle Erkenntnisse und alltagstaugliche Empfehlungen – aufbereitet von einer Redaktion mit viel Erfahrung und einem echten Gespür für deine Fragen.

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