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Älter werden gehört zum Leben – und mit dem richtigen Wissen auch zur Gesundheit. In dieser Rubrik zeigen wir, wie du körperlich und geistig fit bleibst, typische Beschwerden erkennst und ihnen vorbeugst. Wir begleiten dich durch Themen wie Beweglichkeit, Ernährung im Alter, Gedächtnis, Schlaf, Osteoporose oder Blutdruck. Auch Fragen zu Vorsorge, Medikamenten oder Pflege greifen wir praxisnah auf. Du bekommst Tipps, wie du aktiv bleibst, ohne dich zu überfordern. Denn Altern ist keine Krankheit – sondern ein natürlicher Prozess, der gut begleitet werden kann. Wir setzen auf Eigenverantwortung, Aufklärung und machbare Empfehlungen. Auch seelische Themen wie Einsamkeit oder neue Rollen im Leben finden hier Platz. Für ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Selbstbestimmung und Wohlbefinden – auch mit grauen Haaren.