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Tag: Bewegung im Alltag

Wie du ohne Diät gesünder lebst

Stell dir vor, du wachst morgens auf, ohne gleich Kalorien oder Regeln im Kopf zu haben. Kein strikter Essensplan,...

Fit durch Hausarbeit – so trainierst du ganz nebenbei

Viele denken beim Thema Fitness an Hanteln, Joggingrunden oder schweißtreibende Workouts im Studio. Doch was oft übersehen wird: Auch...

Neue Studie: Sind 10.000 Schritte am Tag wirklich nötig?

Jahrelang galt sie als magische Zahl für Gesundheit und Langlebigkeit: 10.000 Schritte am Tag. Schrittzähler, Fitness-Apps und Wearables feiern...