Dein Gesundheitsportal

Tag: Stressabbau

Was passiert im Körper beim Gähnen?

Jeder Mensch gähnt – mehrmals täglich, meist unbewusst. Es passiert beim Aufstehen, vor dem Einschlafen oder wenn wir jemanden...

Powernaps richtig nutzen – kurz schlafen, stark profitieren

Mitten am Tag sackt die Energie plötzlich ab. Die Augen werden schwer, die Konzentration lässt nach und der Kopf...

Warum Dauerstress krank macht – und wie du rechtzeitig gegensteuerst

Stell dir vor, du wachst morgens mit Herzklopfen auf, obwohl nichts Konkretes ansteht. Du funktionierst, aber innerlich brennt es....